Dernek yönetimi ve üyelerinin katıldığı konferansta eğitimci Hayrullah Nazlı, şu bilgileri paylaştı.

“öncelikle öfkenin tarifini yapmak isterim. Öfke; Öfke, çok hafif bir tepkiden hiddete kadar farklı yoğunlukta yaşanan bir duygudur. Diğer duygular gibi fizyolojik ve biyolojik değişmelerle birlikte hissedilir. Eğer dinlemeyi biliyorsak, vücudumuz bize öfkeli olduğumuz konusunda bilgi verir. Öfkenin fiziksel işaretleri vardır.  Her şeyden önce öfke sağlığa ciddi anlamda zararı vardır. Uzmanlar bastırılan öfkenin kaygı ve depresyona yol açtığını iddia ediyorlar. İfade edilmeyen öfke, kişiler arası ilişkileri bozabileceği gibi, zihinsel ve fiziksel problemlere de yol açabilir. Doğru ifade edilmeyen öfkenin yol açtığı fiziksel problemler arasında; Baş ağrıları, Mide rahatsızlıkları, Solunum problemleri, Cilt problemleri, Jenital ve böbrek fonksiyonlarında problemler, Sinir sistemi rahatsızlıkları, Dolaşım sorunları, Varolan fiziksel rahatsızlıkların kötüleşmesi,  gibi…

Ancak öfkeyi yenmek için bazı fedakarlıkların yapılması gerektiğine dikta çeken Nazlı şu ifadelere yer verdi: Mantık öfkeyi yener, çünkü haklı bir nedene bağlı olsa da, çok çabuk mantık sınırlarını aşabilir. Bu yüzden öfkelendiğinizi hissettiğinizde mantığınıza sığının. Yıllarca dünyayı ve karşılaştığı olayları belli bir bakış açısıyla değerlendiren birine, yeni bir anlamlandırma biçimi kazandırmak uzun ve zorlayıcı bir çaba gerektirir. Sinirlendiğinizde tepki vermeden önce 5 kere nefes alıp verin ya da içinizden 10'a kadar sayın. Bu arada olaya olumlu bakma konusunda kendinizi uyarın. Hem karşınızdaki kişiyi ya da kişileri kırmamış olursunuz, hem de kendinizi öfkenin zararlı etkilerinden korumuş olursunuz."Öfkeyle kalkan, zararla oturur" sözü, bu yöntemin tarihinin ne kadar eski olduğunu bize gösteriyor. Tepki vermeden önce kendinize tanıyacağınız 15 saniyede hızlı bir değerlendirme yapabilirsiniz” dedi.

Konferansın ardından katılımcılara sertifika verilerken, Konmuhder Başkan Yardımcısı Ali Dursun ise Hayrullah Nazlı’ya çeşitli hediyeler takdim etti.